반응형 건강 유지 관리 팁1 건강 유지 관리 팁 건강을 유지하기 위한 라이프스타일 팁을 알려 드리겠습니다. 1. 라이프 스타일 및 체중 관리 최근 들어 많은 사람들은 재택근무를 시작하게 되었고 회사캠퍼스를 떠나서 사회적 거리를 두기 시작했습니다. 가능한 많은 사람들이 집에 있으면서 냉장고와 팬 트리 안에 있던 음식들을 먹게 되었고 사람들은 일시적으로 앉아 있는 생활을 길게 하고 있습니다. 육체적으로 활동을 전혀 하지 않고 과도하게 먹고 앉아 있는 확률이 많이 높아졌습니다. 스트레스나 불안 그리고 우울증은 특히 우리 현대 사회에서 많은 사람들이 팬데믹 기간 동안 살이 찌고 살이 찐 상태로 유지되고 있습니다. 당뇨병 고혈압 심장마비의 상당히 건강에 위협을 수반할 수 있는 체중 내줄 중과 그 이외의 건강문제들이 많이 있습니다. 2. 체중 측정 및 주의사항 .. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형